最近朝は時間的に余裕ができるようになった
のですが、朝食を食べる習慣がずっとなかった
ので、ついつい朝食を抜いてしまいます。
その分昼食を大盛りにしてしまったり、
夕食も大盛りにしてしまったりと
体にはあまり良くないですよね。
しっかり食べて、しっかり睡眠をとってという
習慣をつくる為に、今日から気を付けたいと
思います。
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