Simpline Blog健康生活に向かう

おはようございます。philipsです。

日本代表最終戦を１―４で敗れ、非常に残念でした＞＜
大雨が降っていて、まるで神様も泣いている感じ。。。

最近、健康な生活目指して頑張っています。

まず、飲み物はカロリー高いのジュースからお茶に変えました。
玄米茶、麦茶、緑茶それぞれをためして、
やっぱり渋いは無理、麦茶にしました。

もともと運動をほとんどしなかったの僕は毎日3キロを走っています。
運動して汗がどんどん出たからシャワーをして、
リフレッシュがとでも気持ち良いです。

これからも続けて頑張ります。

W杯次の試合はいよいよ激しくなる。
楽しみにしていますね～