Simpline Blog社員Zの食生活　その7から8

このブログは、、
健康なカラダを目指し、主に私の食生活を振返るブログです。

以下を意識した食生活をおくっているつもりです。。

・毎食野菜を取る。
・消化の良いものを食べる。
・腹八分目。
・お酒は控える。
・3食決まった時間に取る。←追加

どうも、またもや隔週の更新となった社員Zです。

先日、部屋の片付けをしたところ、ちょっとしたスペースが出来たので
そこに置ける収納ケースを買いました。

僕は整理整頓が苦手なので、部屋が散らからないように
収納ケースを多めに置いているのですが、スペースが出来る度に
増やしているので、結構な数になってきました。

数えてみたところ、大小合わせて35個ありました。

流石にこれだけあると、空の収納ケースが出てきます。
無駄買いのような気もしますが、これで部屋をキレイな状態に保てるなら
まあいいかと思ってます。

それでは、この2週間をどう過ごしたかについて、、

9/8-9/14

9月8日 （月） 朝 食べていない
9月8日 （月） 昼 野菜タンメン
9月8日 （月） 夜 ガーリックチキン定食、野菜サラダ、味噌汁
9月9日 （火） 朝 ゼリー飲料
9月9日 （火） 昼 バランス栄養食、野菜ジュース
9月9日 （火） 夜 ざるそば、野菜サラダ
9月10日 （水） 朝 ゼリー飲料
9月10日 （水） 昼 バランス栄養食、野菜ジュース
9月10日 （水） 夜 牛丼、野菜サラダ、味噌汁
9月11日 （木） 朝 食べていない
9月11日 （木） 昼 わかめうどん、野菜サラダ
9月11日 （木） 夜 つけ麺、野菜ジュース
9月12日 （金） 朝 ゼリー飲料
9月12日 （金） 昼 ミートソース、野菜サラダ
9月12日 （金） 夜 マグロたたき丼、キャベツサラダ
9月13日 （土） 朝 ゼリー飲料
9月13日 （土） 昼 チンジャオロース弁当、野菜サラダ、豚汁
9月13日 （土） 夜 山菜そば、野菜ジュース
9月14日 （日） 朝 ゼリー飲料
9月14日 （日） 昼 釜揚げ白子弁当、野菜サラダ
9月14日 （日） 夜 牛丼、野菜サラダ、けんちん汁

9/15-9/21

9月15日 （月） 朝 食べていない
9月15日 （月） 昼 竜田弁当、野菜サラダ
9月15日 （月） 夜 ラーメン、もやし
9月16日 （火） 朝 食べていない
9月16日 （火） 昼 えびてんそば
9月16日 （火） 夜 サバ塩定食、とろろ、ゴボウサラダ、味噌汁
9月17日 （水） 朝 食べていない
9月17日 （水） 昼 うどん、野菜サラダ.
9月17日 （水） 夜 ハンバーグ定食、野菜サラダ
9月18日 （木） 朝 ハムエッグ、野菜サラダ、のり、味噌汁
9月18日 （木） 昼 食べていない
9月18日 （木） 夜 ガーリックチキン定食、野菜サラダ、味噌汁
9月19日 （金） 朝 野菜ジュース
9月19日 （金） 昼 ペペロンチーノ、野菜サラダ
9月19日 （金） 夜 焼肉（カルビ、ロース、タン塩、ホルモン、ハツ、ピートロ）、
9月19日 （金） 夜 アボガドサラダ、烏龍茶
9月20日 （土） 朝 野菜ジュース
9月20日 （土） 昼 のり弁当、野菜サラダ、野菜ジュース
9月20日 （土） 夜 若鶏の竜田揚げ、キャベツサラダ
9月21日 （日） 朝 野菜ジュース
9月21日 （日） 昼 野菜ジュース
9月21日 （日） 夜 和風パスタ、野菜サラダ

酒の無い生活にも慣れてきました。
焼肉行っても烏龍茶しかのまないとは、素晴らしい。

まあ、禁酒しているわけではありませんが。

それではまた。