このブログは、、
体質改善と十二指腸潰瘍の治療の為
以下を意識した食生活をおくっている、ある社員のブログで御座います。
・毎食野菜を取る。
・消化の良いものを食べる。
・腹八分目。
・お酒は控える。
しかし、一部では好き勝手食べてるだけでは無いのか、という声もあります。
どうも、社員Zです。
早速、先週の振り返りです。
8月18日 (月) 朝 ゼリー飲料
8月18日 (月) 昼 焼肉(カルビ2人前、タン塩、ホルモンタレ、ホルモン塩)、ビール
8月18日 (月) ※この日、私は休日でした。昼ビールご容赦下さい。
8月18日 (月) 夜 野菜サラダ、ビール、野菜ジュース
8月19日 (火) 朝 食べていない
8月19日 (火) 昼 ゼリー飲料
8月19日 (火) 夜 冷やし中華、野菜ジュース
8月20日 (水) 朝 ゼリー飲料
8月20日 (水) 昼 チンジャオロース、餃子、野菜サラダ
8月20日 (水) 夜 夏野菜カレー、野菜サラダ、野菜ジュース
8月21日 (木) 朝 ゼリー飲料
8月21日 (木) 昼 冷やし中華、野菜ジュース
8月21日 (木) 夜 豚しゃぶカレー、野菜サラダ、野菜ジュース
8月22日 (金) 朝 ゼリー飲料
8月22日 (金) 昼 ゼリー飲料
8月22日 (金) 夜 トマトパスタ、野菜サラダ、野菜ジュース
8月23日 (土) 朝 ゼリー飲料
8月23日 (土) 昼 釜揚げ白子弁当、野菜サラダ
8月23日 (土) 夜 のりさんまおろし弁当、かぼちゃ煮、10品目のレタスミックスサラダ、
8月23日 (土) 牛乳、野菜ジュース
8月24日 (日) 朝 ゼリー飲料
8月24日 (日) 昼 野菜炒め、野菜サラダ、野菜ジュース
8月24日 (日) 夜 サバ塩定食、野菜サラダ、牛乳、野菜ジュース
先週、十二指腸潰瘍については、薬を飲めばOKという診断が出た途端
焼肉に行ってしまいました。
反省しています。
でも、腹八分目だけは守りました。
では、また来週。
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