Simpline Blog運動不足。。

ここ1ヶ月くらいの運動不足で
増量した体重をこの土日で減量しました。
（３キロくらい落としました。。）
納豆、豆腐しか食べないことにして、
ジムでいつもの何倍も動きまわってました。
（あっ、焼きソバ食ったなあ土曜に・・・。）
年のせいか、気のせいか、
運動不足が続くと、、集中力が低下します。
それと、忙しさにかまけて
やると決めていることを
やらないで怠けていることで
影響が見えないところで出ているのだと思います。
それから、何をやるにしろ、
自分のキャパを超えてやろうとするので
オーバーワークになることが多いです。
足が痛いと分かっているんだけど
無理して走って、余計悪化するので、
マラソン大会に出れなかったり（参加料がもったいない・・・）
手が痛い、と分かっていても
思い切りサンドバックを叩きすぎて、
昨日なんか、拳が腫上がってました。
細く長くは性に合いませんが、
もう少し続けられるように賢くなります。。