Simpline Blogストレッチ。。

・しごと　7:30-20:00

・ランニング　35分

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腰を痛めてから、

ここ3か月くらいは、

だいたい毎日　ストレッチをしてます。

しかも、朝晩。。

15分か20分くらいですが・・・。

カラダの調子が良くない

→集中力が途切れる

→仕事の効率や品質が下がる

カラダの調子が良くない

→だるいから運動しない

→体力落ちる

→カラダの調子が良くなくなる

です。。

気力も当然大切だけれども、

体力あっての気力だと思います。。

それに、身ひとつで、

カラダがまともであれば

何があっても、たいがいは

何とかなると思います。

。。