Simpline Blogジム。。

昨日は、久々にジムに行ってきました。
やっとこさ足と腰が治ってきて、4週間ぶりでした。
で、早速今日は筋肉痛で
体中が痛いのなんのです。
年のせいもあってか、ひと月練習を休むと、
顕著に体が退化するみたいです。
ブランクを空けるとダメですね。。
ジムのほうも、新しいトレーナが入ったり
新しい練習生が入ったりで、
ひと月休むと結構環境が変化していました。