Simpline Blogカラダが痛い。。

ここ数週間は、
張り切って、ほぼ毎日マラソンをしてたら、
先週末あたりから、腰と足がダルくて、
今日は、接骨院で筋肉マッサージをしてきました。
なんか腰から足の筋肉が
相当、パンパンになっていると言われました・・・。
そもそも、ストレッチや準備運動を
ほとんどしないので、
これからは、歳を考えて、
運動前の準備は万全にしようと思いました。。
で、今日はジムに行ってきて、
カラダのキレは戻った感じで爽快でした！
が、家に帰ってきたら、
また体中が痛い。。