ランニング 50分
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週に5日は、ランニングをするように決めてます。
・・・が、何だかんだで、
週3日か4日が、いいところです。
マラソンはかったるいんですが
じゃあなんでやってるかっていうと、
ひとつは、
いつか高い山に登りたい、って理由と
ふたつは、
カラダを強くするプロセスは、
カラダだけじゃなくて、気力も高めるから
一挙両得だからです。
臨界点が高ければ高いほど、
そこに到達した、納得感もデカいはずなんで・・・。
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