Simpline Blog呼吸の仕方。。

「呼吸の仕方」をですね、
最近学習してます。
10月ですかね、
えらく体調崩しまして。
医者いって
薬飲んでも悪くはありませんが、
生活の中のインプットを変えていかないと
根本的な改良や現状回復にならないんですよね。
なぜ呼吸の仕方を変えるか？
かというとですね
・・・説明が長そうなのでまたにします。
週末は、秩父のほうに
トレランに行ってきました。
街中をランニングするのは嫌いですが、
トレイルを走るのは、気持ちよいものです。
。。